mısır patlağı
Yüksek GI
100 g'da GL 50.4
- Provides some fiber
- High glycemic load
mısır patlağı için glisemik indeks 70 (Yüksek).
10 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mısır patlağı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 72 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 12 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Provides some fiber
- Small amount of plant protein
- Low total sugar
- High glycemic load
- Refined, processed grain product
- Often high in sodium
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mısır patlağı glisemik indeksi nedir?
mısır patlağı için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 50.4.
mısır patlağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mısır patlağı için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Keten tohumu krakerleri.
mısır patlağı kan şekerini nasıl etkiler?
mısır patlağı 100g başına 50.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
mısır patlağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
