soya içermeyen gıdalar
10.075 gıda
Soya içermeyen gıdalar: tofu, soya sosu, edamame, soya sütü veya soya proteini yok. Birçok paketli sos ve et alternatifi soya içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
dolgulu bagel lokmaları Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
dondurularak kurutulmuş meyveler Düşük GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
Durum buğday irmiği Düşük GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 hindistan cevizi şekeri Düşük GI 35 GL 32 / 100 g 3/10 izomaltüloz tozu Düşük GI 32 GL 32 / 100 g 3/10 
Jambon ve krema aroması Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 kahveli ekler Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Karabuğday fusilli Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
karabuğday makarnası Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Kavılca makarna Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 kavrulmuş karabuğday unu Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Khorasan buğdayı Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 
Kremalı Danimarka Tatlısı Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 kremalı kruvasan Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Kurutulmuş portakal tozu Düşük GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
Kuş dili tohumu Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 limonlu beze pasta Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Lumpia yufkası Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 Lye hamur işi Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
Maca tozu Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Manyok Yüksek GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
Muz cipsi Orta GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 Organik Kamut buğday unu Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Palm şekeri Düşük GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 Pişmiş yoğunlaştırılmış süt Orta GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 
Poğaça hamuru Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Sarımsaklı baget Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 Snickers Orta GI 55 GL 32 / 100 g 1/10 taiyaki Yüksek GI 75 GL 32 / 100 g 2/10 
Tam tahıllı rotini makarna Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Tandoori roti Orta GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 
Taze mısır hamuru Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Tekila aroması Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 Tenkasu Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Tereyağlı ve otlu baget Yüksek GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 yapışkan pirinç Yüksek GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 
Yufka Orta GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 マカロン生地 (Macaron Batter) Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 2/10 
karabuğday unu Düşük GI 54 GL 32.4 / 100 g 6/10 kızarmış ekmek Yüksek GI 70 GL 32.5 / 100 g 4.5/10 
kavuzlu buğday unu Orta GI 55 GL 32.6 / 100 g 7/10 
Kurutulmuş çilek Düşük GI 40 GL 32.9 / 100 g 5/10 Arpa peksimeti Düşük GI 50 GL 33 / 100 g 6/10 Bajadera Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Bajadera çikolatalı pralin Orta GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 balkabaklı muffin Orta GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 ballı tam buğday ekmeği Yüksek GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
Beyaz mısır keki Yüksek GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 BFree glütensiz dürüm Yüksek GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
biberiyeli patates cipsi Orta GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 bitter çikolata kaplı yaban mersini Düşük GI 50 GL 33 / 100 g 2/10 Böğürtlen reçeli Orta GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Cevizli Tatlı Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
çikolata kaplama Orta GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Çikolatalı kanelye Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Ekşi maya İngiliz muffin Yüksek GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
Ev yapımı yulaf külahı Düşük GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Finn Crisp (çavdar gevreği) Düşük GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Fırınlanmış mercimek cipsi Orta GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 Fromage peynir çeşnisi Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Havuçlu Ekmek Orta GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 hazır tavuk çorbası tozu Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 hindistan cevizi atıştırmalığı Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Hindistancevizi dolgusu Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Hurmalı ve kakaolu atıştırmalık Düşük GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 
Jaggery brittle Orta GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Kama topları Orta GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Kavrulmuş fıstık lokmaları Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Ketçap baharatı Orta GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Key lime dolgusu Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Kraft Macaroni and Cheese Orta GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 
Krem peynirli krema Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Liçi meyvesi dolgusu Yüksek GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 Linzer turtası Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Lontar şekeri Düşük GI 35 GL 33 / 100 g 2/10 Mandalina suyu konsantresi Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Peynir ve soğan aroması Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Philadelphia tohumlu çıtırlar Orta GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 
Portakal suyu konsantresi Orta GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Pralin dolgusu Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Puri Orta GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 Sacher torte Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Sarı darı Düşük GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Sebze cipsi Orta GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 şekerli yoğunlaştırılmış süt Orta GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 Şekerli yoğunlaştırılmış süt Orta GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 Spagetti baharat karışımı Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Suman Yüksek GI 85 GL 33 / 100 g 4/10 
Süper gıda kreması tatlı ve kremalı Orta GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Süt kreması dolgusu Orta GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 Tam buğday fresella Orta GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Tam buğday spelt lazanya yaprakları Düşük GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 tam buğday tagliatelle Düşük GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 tam buğdaylı gevrek ekmek Düşük GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Tam tahıl çavdar unu karışımı Düşük GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Tam tahıllı spelt unu yufkası Orta GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
Tatlandırılmış yoğunlaştırılmış süt Orta GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 Three Wishes Tarçınlı Kahvaltılık Gevrek Orta GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 vişneli çikolatalı pasta Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 yaban mersinli shortcake Yüksek GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 
