susam içermeyen gıdalar
10.549 gıda
Susam içermeyen gıdalar: tahin, susam yağı veya susam tohumu yok. Susam, ekmek, humus ve soslarda sıkça gizli içerik olabilir. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Skyr mango tutku meyvesi Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sorbitol Düşük GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 
Sosis topları Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 
Soya bukleleri Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
Soya granülleri Düşük GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Soya parçaları Düşük GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 Soya proteini kıtırları Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Soya spagetti Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 spermidin tozu Düşük GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Stevia ile tatlandırılmış kızılcık sosu Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Sumo narenciyesi Düşük GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Surimi salatası Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Süt içermeyen vanilya fasulyesi kreması Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 tajine Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Tam mung fasulyesi Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 Tatlı acı soslu kabak Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Tatlı posası Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Tavuk parmigiana Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Tay köri Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Taze biber ve beyaz fasulye ezmesi Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Taze elma dilimleri ve şekersiz badem ezmesi Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Taze elma ve armut parçaları tarçınlı Düşük GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Taze kızılcık Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Taze portakal suyu Düşük GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Taze portakal, greyfurt ve mandalina karışımı Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 tereyağlı kabak Düşük GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
Teriyaki soslu brokoli Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Tex Mex sosu Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 Tohumlu kraker Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 torpido kavunu Orta GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
turşu sarımsak Düşük GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Vanilyalı peynir altı suyu proteini Orta GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 vegan kahveli protein tozu Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 vegan salam Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 vegan sos Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 Vogel's Düşük Karbonhidratlı Granola Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 Waldorf salatası Düşük GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 
yaban mersini püresi Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 yaban mersinli ve frambuazlı milkshake Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
yağda güneşte kurutulmuş domates Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Yağı alınmış yer fıstığı protein tozu Düşük GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 Yaourt au citron Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 yoğurtlu smoothie Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Yüksek proteinli tatlı mango tutku meyvesi Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Yulaf sütü latte Orta GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Orta GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Kakao tozu Düşük GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Bitki bazlı protein yemeği Düşük GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Mercimek ve sebze salatası Düşük GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Nohut salatası Düşük GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
kan portakalı Düşük GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Kimyon Düşük GI 15 GL 5.1 / 100 g 9/10 
Haşlanmış pancar Orta GI 64 GL 5.1 / 100 g 7/10 
Portakal suyu Düşük GI 50 GL 5.1 / 100 g 3/10 
Kırmızı mercimek Düşük GI 26 GL 5.2 / 100 g 8/10 
Ayçekirdeği dolgusu Düşük GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Buğday otu tozu Düşük GI 15 GL 5.3 / 100 g 9/10 deniz yosunu atıştırmalığı Düşük GI 15 GL 5.3 / 100 g 5/10 
Raising Cane's sosu Düşük GI 35 GL 5.3 / 100 g 2/10 
şekersiz çikolata kaplama Düşük GI 15 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Şekersiz tuzsuz ayçekirdeği ezmesi Düşük GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Mercimekli enchilada içi Düşük GI 28 GL 5.3 / 100 g 7.5/10 
Pişmiş elmalar Düşük GI 39 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Kavrulmuş havuç Düşük GI 39 GL 5.3 / 100 g 8/10 
Rus sosu Düşük GI 45 GL 5.4 / 100 g 2/10 
Siyah fasulye makarnası Düşük GI 30 GL 5.4 / 100 g 8/10 
Mandalina Düşük GI 47 GL 5.4 / 100 g 7/10 
Yaygın mandalina Düşük GI 47 GL 5.4 / 100 g 7/10 
Karpuz Yüksek GI 76 GL 5.5 / 100 g 5/10 
Tarçınlı Fırınlanmış Elma Düşük GI 38 GL 5.5 / 100 g 8/10 ekmek ikamesi Düşük GI 25 GL 5.5 / 100 g 7/10 
füme paprika ve sarımsak tozu karışımı (tuzsuz) Düşük GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 Papatya özü Düşük GI 10 GL 5.5 / 100 g 9/10 
Turşu baharatları Düşük GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Zerdeçal ve biberiye özlü baharat karışımı Düşük GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
Papaya Orta GI 60 GL 5.6 / 100 g 7/10 
Keto rulo Düşük GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Domates salçası Düşük GI 38 GL 5.7 / 100 g 7/10 
Sade yulaf lapası Orta GI 55 GL 5.7 / 100 g 7/10 fırınlanmış erik Düşük GI 35 GL 5.7 / 100 g 8/10 
Taze İncir Düşük GI 35 GL 5.7 / 100 g 7/10 ızgara şeftali Düşük GI 42 GL 5.7 / 100 g 8/10 mercimekli bolonez sos Düşük GI 35 GL 5.8 / 100 g 8/10 
Konserve bezelye Düşük GI 51 GL 5.8 / 100 g 7/10 
Bütün kivi Düşük GI 50 GL 5.8 / 100 g 8/10 
Karabiber Düşük GI 15 GL 5.9 / 100 g 8/10 acı biber relish Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Altın pancar Orta GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
Ananas suyu Düşük GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Ananas suyu Düşük GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Armut alkolsüz elma şarabı Orta GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 armut çorbası Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Atchara Düşük GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Az tuzlu nohut miso Düşük GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Baharat sosu Düşük GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Baklagil proteini Düşük GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 baklagiller Düşük GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 bal kabağı Düşük GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 Bal kabağı püresi Orta GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 balado acı sos Düşük GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
