Proteinrika livsmedel
2 365 livsmedel
Livsmedel där protein utgör en stor andel av energin. Protein höjer inte blodsockret direkt och sänker glukosresponsen i en blandad måltid. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Krispiga rostade kikärtor med naturligt kakaopulver, utan socker Lågt GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
PB2 jordnötspulver Lågt GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Catalina Crunch Choklad Jordnötssmörflingor Lågt GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 David Proteinbar Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
delade gula mungbönor Lågt GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
General Tsos kyckling Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Högproteinbar Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 kokos-metabolism-shake Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
kycklingsmörgås Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
mothbönor Lågt GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 proteinboll Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Proteinkrisp kex dillpickle smak Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 proteinrika godisar Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Söt nötpasta Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
tonfisksalladsmacka halva Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 torkade bönor Lågt GI 27 GL 16 / 100 g 9/10 
Viktkontrollblandning Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Vit chokladkaka proteinbar Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 Vit proteinchoklad Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Sockerfri Catalina Crunch Lågt GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Krispiga rostade kikärtor med osötat kakaopulver Lågt GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
friterad gram dal Lågt GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 Bambarajordnöt Lågt GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 brun kikärt Lågt GI 29 GL 17 / 100 g 8/10 
delade kikärter Lågt GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Grönt pulver Lågt GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
Honung valnöt räkor Medelhögt GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
mjölkfastämnen Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 proteinrik choklad- och pretzelproteinbar Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
rostad gram-mjöl Lågt GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Rostade bondbönor Lågt GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 
Rostade kikärtor Lågt GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 rostade linser Lågt GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
TruBar proteinbar Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
rostade kikärtsnacks Lågt GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
Speltbröd med keso och gräslök Medelhögt GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 Chokladpulver för viktkontroll Lågt GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
cordyceps svamppulver Lågt GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
Delade duvärt Lågt GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 friterade jordnötter i frityrsmet Medelhögt GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Gula ärtor Lågt GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 
jordnötssmör chokladkaka Lågt GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Mezcla Proteinbar Lågt GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Parma ruccola pizzabit Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Protein havre banan bar Lågt GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
protein toast Medelhögt GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
svart vitlökspulver Lågt GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 Torkad yoghurt Lågt GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 Vassleprotein choklad kola Medelhögt GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Adzukibönsproteinpasta Lågt GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 baljväxtpasta Lågt GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
bönpasta Lågt GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
brödpinnar av kikärtsmjöl Lågt GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
delade gula linser Lågt GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Groddad lins-pasta Lågt GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Kikärtsfusilli Lågt GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
proteinchips ranchsmak Medelhögt GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 proteinrik rotinipasta Lågt GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
rostad sojabönsmjöl Medelhögt GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Torkade delade ärtor Lågt GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Torkade delade gula ärtor Lågt GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 Torkade delade linser Lågt GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Torkade gula ärtor Lågt GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Torkade vita bönor Lågt GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 
vitlökspulver Lågt GI 30 GL 19.1 / 100 g 7/10 
malda linser Lågt GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 kryddig vetegluten Medelhögt GI 55 GL 19.3 / 100 g 4.2/10 
vetekli Lågt GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 
delade duvärtor Lågt GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Havreprotein kakdeg Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
mager mjölkpulver Lågt GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
4-ost pizzabit Medelhögt GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Chokladchipvåfflor Medelhögt GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
grammjöl Lågt GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 jordnötter i frityrsmet Medelhögt GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Proteinkaka Medelhögt GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 proteinrikt vaniljkex Medelhögt GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 pumpaströbröd Medelhögt GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
rostade gröna ärtor Lågt GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Bagel med köttfärs Medelhögt GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 mandelssmör proteinbar Medelhögt GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Margherita pizza Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
pulver för viktminskningsshake Medelhögt GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
svampspizza bit Högt GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
torkad vitlök Lågt GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
Torkat vitlökspulver (utan tillsatt salt) Lågt GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 furikake Lågt GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 proteinrik chokladvåffla Medelhögt GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Mungbönor (skalade) Lågt GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
Högproteinfusilli Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
kärnmjölkspulver Lågt GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Kikärtsmjöl Lågt GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 kikärtspasta Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
kikärtspasta skal Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
Krispigt bröd av linsmjöl Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 pretzel proteinbar Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Proteinkakor choklad-banan Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 
svart gram Lågt GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 Svart gram Lågt GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 kikärtsmakaroner (okokta) Lågt GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 
