rostade gröna ärtor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
rostade gröna ärtor har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 21 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas rostade gröna ärtor bland de lägsta i glykemiskt index.
rostade gröna ärtor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ högt proteininnehåll
- ✗ relativt hög glykemisk belastning
- ✗ högt natriuminnehåll
- ✗ liten mängd vatten
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 60g |
| Socker (totalt) | 3g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 16g |
| Löslig | 4.8g |
| Olöslig | 11.2g |
| Protein | 21g |
| Fett | 5g |
| Mättat | 0.7g |
| Omättat | 4.3g |
| Natrium | 400mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostade gröna ärtor?
rostade gröna ärtor har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 21 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är rostade gröna ärtor bra för personer med insulinresistens?
rostade gröna ärtor har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar rostade gröna ärtor blodsockret?
rostade gröna ärtor har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →