delade gula mungbönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
delade gula mungbönor har ett glykemiskt index på 25, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 16 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas delade gula mungbönor bland de lägsta i glykemiskt index.
delade gula mungbönor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt proteininnehåll
- ✓ rikt på kostfiber
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ lågt fettinnehåll
- ✗ innehåller vissa naturliga sockerarter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 347 kcal |
| Kolhydrater | 62.6g |
| Socker (totalt) | 6.6g |
| Naturligt | 6.6g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 16.3g |
| Löslig | 4.9g |
| Olöslig | 11.4g |
| Protein | 24g |
| Fett | 1.3g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 1g |
| Natrium | 15mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för delade gula mungbönor?
delade gula mungbönor har ett glykemiskt index på 25, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 16 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är delade gula mungbönor bra för personer med insulinresistens?
delade gula mungbönor har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar delade gula mungbönor blodsockret?
delade gula mungbönor har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →