rostade linser
Lågt GI
GL 17 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
rostade linser har ett glykemiskt index på 28, lägre än vanligt linser (32).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av linser
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rostade linser är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 11 g |
| Löslig | 3.5 g |
| Olöslig | 7.5 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- rikt på växtprotein
- lågt glykemiskt index
- måttlig glykemisk belastning
- viss förlust av mikronäringsämnen vid rostning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostade linser?
rostade linser har ett glykemiskt index på 28 (Lågt) och en glykemisk belastning på 17 per 100 g.
Är rostade linser bra för personer med insulinresistens?
rostade linser har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av linser har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av linser i denna databas har röda linser lägst glykemisk belastning (5.2 per 100 g).
Se rostade linser i Logi-appen, med din portion.
