Delade duvärt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Delade duvärt har ett glykemiskt index på 29, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Delade duvärt bland de lägsta i glykemiskt index.
Delade duvärt är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ mycket högt fiberinnehåll
- ✓ bra proteinkälla
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ måttligt högt netto kolhydrater
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 343 kcal |
| Kolhydrater | 62.7g |
| Socker (totalt) | 3.2g |
| Naturligt | 3.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 15g |
| Löslig | 4.5g |
| Olöslig | 10.5g |
| Protein | 22.3g |
| Fett | 1.7g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 1.4g |
| Natrium | 15mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Delade duvärt?
Delade duvärt har ett glykemiskt index på 29, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Delade duvärt bra för personer med insulinresistens?
Delade duvärt har ett lågt glykemiskt index (29), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Delade duvärt blodsockret?
Delade duvärt har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →