jordnötter i frityrsmet
Medelhögt GI
GL 21 per 100 g
- Innehåller växtprotein
- Högt natriuminnehåll
jordnötter i frityrsmet har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 4 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1.1 per 100 g Valnötter har ett betydligt lägre GI på 15 och GL på 2,06, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå jämfört med smetpanerade jordnötter.
Valnötter - GL 3 per 100 g Rostade jordnötter ger samma tillfredsställande krispighet som den smetpanerade versionen men med ett mycket lägre GI på 14 och GL på 2,98, vilket gör att du slipper de raffinerade kolhydraterna i smeten.
rostade jordnötter
Former av jordnötter i frityrsmet
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
jordnötter i frityrsmet är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 36 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 28 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller växtprotein
- Källa till omättade fetter
- Högt natriuminnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Bearbetad och friterad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för jordnötter i frityrsmet?
jordnötter i frityrsmet har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Är jordnötter i frityrsmet bra för personer med insulinresistens?
jordnötter i frityrsmet har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Valnötter.
Vilken form av jordnötter i frityrsmet har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av jordnötter i frityrsmet i denna databas har friterade jordnötter i frityrsmet lägst glykemisk belastning (18 per 100 g).
Se jordnötter i frityrsmet i Logi-appen, med din portion.
