friterad gram dal
Lågt GI
GL 25.2 per typisk kopp (150 g) · GL 16.8 per 100 g
- Lågt glykemiskt index och belastning
- Måttligt hög kalorihalt
friterad gram dal har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 25.2.
Uppdaterad 8 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
friterad gram dal är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Löslig | 5.4 g |
| Olöslig | 12.6 g |
| Protein | 22 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 5.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index och belastning
- Högt fiberinnehåll
- Bra proteinkälla
- Måttligt hög kalorihalt
- Lätt bearbetad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterad gram dal?
friterad gram dal har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 25.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 16.8.
Är friterad gram dal bra för personer med insulinresistens?
friterad gram dal har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar friterad gram dal blodsockret?
friterad gram dal har en glykemisk belastning på 16.8 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se friterad gram dal i Logi-appen, med din portion.
