hel grön moong dal (rå)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
hel grön moong dal (rå) har ett glykemiskt index på 25, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas hel grön moong dal (rå) bland de lägsta i glykemiskt index.
hel grön moong dal (rå) är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ rikt på växtprotein
- ✗ innehåller vissa naturliga sockerarter
- ✗ kan orsaka uppblåsthet hos känsliga individer
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 347 kcal |
| Kolhydrater | 62.6g |
| Socker (totalt) | 6.6g |
| Naturligt | 6.6g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 16.3g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 23.9g |
| Fett | 1.2g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 0.9g |
| Natrium | 15mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hel grön moong dal (rå)?
hel grön moong dal (rå) har ett glykemiskt index på 25, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är hel grön moong dal (rå) bra för personer med insulinresistens?
hel grön moong dal (rå) har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar hel grön moong dal (rå) blodsockret?
hel grön moong dal (rå) har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →