mungbönspannkaka
Lågt GI
GL 10.8 per typisk stycke (120 g) · GL 9 per 100 g
- högt proteininnehåll
- måttligt natriuminnehåll
mungbönspannkaka har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 10.8.
Uppdaterad 21 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mungbönspannkaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt proteininnehåll
- rikt på kostfiber
- lågt glykemiskt index
- måttligt natriuminnehåll
- innehåller viss mängd raffinerad olja (om stekt)
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mungbönspannkaka?
mungbönspannkaka har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 10.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 9.
Är mungbönspannkaka bra för personer med insulinresistens?
mungbönspannkaka har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar mungbönspannkaka blodsockret?
mungbönspannkaka har en glykemisk belastning på 9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se mungbönspannkaka i Logi-appen, med din portion.
