delade kikärter
Lågt GI
GL 25.5 per typisk kopp (150 g) · GL 17 per 100 g
- högt proteininnehåll
- måttlig glykemisk belastning
delade kikärter har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 25.5.
Uppdaterad 14 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
delade kikärter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 60.1 g |
| Socker (totalt) | 3.7 g |
| Naturligt | 3.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 12.2 g |
| Löslig | 3.7 g |
| Olöslig | 8.5 g |
| Protein | 20.8 g |
| Fett | 5.6 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt proteininnehåll
- rikt på kostfiber
- lågt glykemiskt index
- måttlig glykemisk belastning
- innehåller vissa naturliga sockerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för delade kikärter?
delade kikärter har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 25.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 17.
Är delade kikärter bra för personer med insulinresistens?
delade kikärter har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar delade kikärter blodsockret?
delade kikärter har en glykemisk belastning på 17 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se delade kikärter i Logi-appen, med din portion.
