delade kikärter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
delade kikärter har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 17 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas delade kikärter bland de lägsta i glykemiskt index.
delade kikärter är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt proteininnehåll
- ✓ rikt på kostfiber
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ innehåller vissa naturliga sockerarter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 60.1g |
| Socker (totalt) | 3.7g |
| Naturligt | 3.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 12.2g |
| Löslig | 3.7g |
| Olöslig | 8.5g |
| Protein | 20.8g |
| Fett | 5.6g |
| Mättat | 0.6g |
| Omättat | 5g |
| Natrium | 15mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för delade kikärter?
delade kikärter har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 17 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är delade kikärter bra för personer med insulinresistens?
delade kikärter har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar delade kikärter blodsockret?
delade kikärter har en glykemisk belastning på 17 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →