kokos-metabolism-shake
Lågt GI
GL 16 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Högt innehåll av tillsatt socker
kokos-metabolism-shake har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Denna smoothie har en betydligt lägre glykemisk belastning (1 mot 16), vilket ger en mycket jämnare energifrigörelse än kokosshaken.
Smoothie med råa mandlar, osötad växtmjölk och proteinpulver - GL 1 per 100 g Detta byte ger en liknande krämig konsistens och en tillfredsställande mellanmålsprofil, men med en drastiskt lägre glykemisk påverkan (GL 1 mot 16).
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 1 per 100 g Detta är ett direkt, mer glykemiskt fördelaktigt alternativ som tillfredsställer suget efter en chokladshake samtidigt som blodsockret hålls stabilt (GL 1 mot 16).
Ärtprotein och kakaoshake (med vatten eller osötad mjölkalternativ)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokos-metabolism-shake är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 12 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 30 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Måttligt fiberinnehåll
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Högt innehåll av mättat fett
- Måttlig glykemisk belastning per portion
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokos-metabolism-shake?
kokos-metabolism-shake har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Är kokos-metabolism-shake bra för personer med insulinresistens?
kokos-metabolism-shake har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kokos-metabolism-shake blodsockret?
kokos-metabolism-shake har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se kokos-metabolism-shake i Logi-appen, med din portion.
