furikake
Lågt GI
GL 22.5 per 100 g
- Innehåller sjögräs och sesamfrön
- Högt natriuminnehåll
furikake har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 27 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Hampafrön ger en liknande nötig textur med ett betydligt lägre GI (10 mot 50) och GL (1 mot 22,5), vilket gör dem till en topping som är mycket snällare mot blodsockret.
hampfrön - GL 5 per 100 g Näringsjäst erbjuder en smakrik, umami-rik profil som liknar furikake samtidigt som den bibehåller ett mycket lägre GI (15) och GL (5) för att hjälpa till att stabilisera ditt glukossvar.
näringsjäst
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
furikake är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 5 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 4.5 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 8.5 g |
| Natrium | 4000 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller sjögräs och sesamfrön
- Ger en viss mängd protein
- Högt natriuminnehåll
- Innehåller tillsatt socker
- Måttligt bearbetad med smakförstärkare
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för furikake?
furikake har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 22.5 per 100 g.
Är furikake bra för personer med insulinresistens?
furikake har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar furikake blodsockret?
furikake har en glykemisk belastning på 22.5 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se furikake i Logi-appen, med din portion.
