vetekli
Lågt GI
GL 29 per typisk kopp (150 g) · GL 19.4 per 100 g
- Utmärkt källa till kostfiber
- Innehåller vete-lektiner och fytater
vetekli har ett glykemiskt index på 30, högre än vanligt vetekli (15). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 29.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av vetekli
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vetekli är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 216 kcal |
| Kolhydrater | 64.5 g |
| Socker (totalt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 42.8 g |
| Löslig | 12.8 g |
| Olöslig | 30 g |
| Protein | 15.6 g |
| Fett | 4.3 g |
| Mättat | 0.8 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Utmärkt källa till kostfiber
- Mycket låg glykemisk belastning
- Innehåller vete-lektiner och fytater
- Kan orsaka matsmältningsinflammation hos känsliga individer
Allergener
Recept med vetekli
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vetekli?
vetekli har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 29; per 100 g är den glykemiska belastningen 19.4.
Är vetekli bra för personer med insulinresistens?
vetekli har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av vetekli har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av vetekli i denna databas har vetekli lägst glykemisk belastning (10 per 100 g).
Se vetekli i Logi-appen, med din portion.
