Protein havre banan bar
Lågt GI
GL 7.2 per typisk bar (40 g) · GL 18 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig bearbetning
Protein havre banan bar har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk bar (40 g) ger en glykemisk belastning på 7.2.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 18 till 1 och GI från 40 till 20, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 8 per 100 g Detta alternativ minskar den glykemiska belastningen med mer än hälften (från 18 till 8) och sänker GI till 28, vilket gör det till ett bättre val för blodsockerkontroll.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Protein havre banan bar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 13 g |
| Naturligt | 11 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 4.5 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 5.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra proteinkälla
- Lägre glykemiskt index
- Måttlig bearbetning
- Innehåller tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Protein havre banan bar?
Protein havre banan bar har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk bar (40 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 18.
Är Protein havre banan bar bra för personer med insulinresistens?
Protein havre banan bar har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Protein havre banan bar blodsockret?
Protein havre banan bar har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Protein havre banan bar i Logi-appen, med din portion.
