Krispiga rostade kikärtor med osötat kakaopulver
Lågt GI
GL 24.8 per typisk kopp (150 g) · GL 16.5 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Krispiga rostade kikärtor med osötat kakaopulver har ett glykemiskt index på 30, högre än vanligt Kikärtor (28). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 24.8.
Uppdaterad 16 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Kikärtor
- GI 28 · GL 8 per 100 g
Kikärtor - kikärtsproteinGI 25 · GL 2 per 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 per 100 g vegetable mash
mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter - GI 28 · GL 5 per 100 g salad
kikärtssallad - GI 28 · GL 6 per 100 g sprouted
groddade kikärtor - Kokta kikärtor, sköljdaGI 28 · GL 6 per 100 g canned
- GI 35 · GL 7 per 100 g mince
kikärtsfyllning - +13 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Krispiga rostade kikärtor med osötat kakaopulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 13 g |
| Löslig | 3.9 g |
| Olöslig | 9.1 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra källa till växtprotein
- Lågt tillsatt socker
- Måttligt natriuminnehåll
- Bearbetad genom rostning
- Innehåller viss mängd mättat fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Krispiga rostade kikärtor med osötat kakaopulver?
Krispiga rostade kikärtor med osötat kakaopulver har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 24.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 16.5.
Är Krispiga rostade kikärtor med osötat kakaopulver bra för personer med insulinresistens?
Krispiga rostade kikärtor med osötat kakaopulver har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kikärtor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kikärtor i denna databas har kikärtsprotein lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se Krispiga rostade kikärtor med osötat kakaopulver i Logi-appen, med din portion.
