mothbönor
Lågt GI
GL 24 per typisk kopp (150 g) · GL 16 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttligt kolhydratinnehåll
mothbönor har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 24.
Uppdaterad 18 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mothbönor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 343 kcal |
| Kolhydrater | 62 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.8 g |
| Löslig | 1.7 g |
| Olöslig | 4.1 g |
| Protein | 23.6 g |
| Fett | 1.6 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Rik på fibrer
- Måttligt kolhydratinnehåll
- Kaloritäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mothbönor?
mothbönor har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g är den glykemiska belastningen 16.
Är mothbönor bra för personer med insulinresistens?
mothbönor har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar mothbönor blodsockret?
mothbönor har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se mothbönor i Logi-appen, med din portion.
