TruBar proteinbar
Lågt GI
GL 6.8 per typisk bar (40 g) · GL 17 per 100 g
- högt proteininnehåll
- ultraprocessade ingredienser
TruBar proteinbar har ett glykemiskt index på 45, samma som vanligt Högproteinbar (45). En typisk bar (40 g) ger en glykemisk belastning på 6.8.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- MandelGL 3.2 per 100 g Hela mandlar har ett betydligt lägre GL på 1 jämfört med 17, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
- GL 1 per 100 g Pumpakärnor har ett mycket lågt GL på 1 och ett GI på 10, vilket gör dem till ett utmärkt, blodsocker-vänligt alternativ till en processad proteinbar.
Hela pumpafrön - GL 1 per 100 g Naturell grekisk yoghurt har ett mycket lägre GL på 1 och ett lägre GI på 27, vilket ger en mer uthållig energifrigörelse utan barens glykemiska påverkan.
låg fetthalt cottage cheese
Former av Högproteinbar
- GI 45 · GL 16 per 100 g
Högproteinbar - GI 20 · GL 3.6 per 100 g sugar freevarumärke: adonis
keto proteinbar - GI 25 · GL 6 per 100 g sugar free
högproteinsbröd - GI 25 · GL 8 per 100 g chocolatemint
chokladmintchipbar - GI 25 · GL 8 per 100 g varumärke: iqbarwild blueberry
IQBAR Wild Blueberry Proteinbar - GI 30 · GL 9 per 100 g varumärke: barebellschocolate
Barebells Coco Choco Proteinbar - GI 35 · GL 11 per 100 g varumärke: barbelllemon
Citron cheesecake proteinbar - +14 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
TruBar proteinbar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 7 g |
| Fiber | 10 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt proteininnehåll
- innehåller kostfiber
- ultraprocessade ingredienser
- innehåller tillsatt socker
- måttlig glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för TruBar proteinbar?
TruBar proteinbar har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk bar (40 g) har en glykemisk belastning på 6.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 17.
Är TruBar proteinbar bra för personer med insulinresistens?
TruBar proteinbar har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Högproteinbar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Högproteinbar i denna databas har keto proteinbar lägst glykemisk belastning (3.6 per 100 g).
Se TruBar proteinbar i Logi-appen, med din portion.
