rostad gram-mjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
rostad gram-mjöl har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 17 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas rostad gram-mjöl bland de lägsta i glykemiskt index.
rostad gram-mjöl är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ högt proteininnehåll
- ✓ mycket högt fiberinnehåll
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ något högt kolhydratinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 60g |
| Socker (totalt) | 7g |
| Naturligt | 7.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 18g |
| Löslig | 5.4g |
| Olöslig | 12.6g |
| Protein | 22g |
| Fett | 6g |
| Mättat | 0.7g |
| Omättat | 5.3g |
| Natrium | 20mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostad gram-mjöl?
rostad gram-mjöl har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 17 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är rostad gram-mjöl bra för personer med insulinresistens?
rostad gram-mjöl har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar rostad gram-mjöl blodsockret?
rostad gram-mjöl har en glykemisk belastning på 17 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
