Умерен ГИ
1.811 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Смањени шећер Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Суперхрана кремер слатко и кремасто Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Укус сира и лука Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Филаделфија семенке криспи Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 
фростинг од крем сира Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Чар сиу сос Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
чоколадни канеле Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
џагери бритле Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 џем од купина Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
шаргарепа хлеб Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 čokoladna torta sa kiselom pavlakom Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 integralno speltino brašno Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 Koncentrat soka od maline Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 kroasan sa makom Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
mango čatni Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Milka čokolada sa malinom Srednji GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 
plum puter Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Rola od lešnika Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
sirup od nara Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 Snickers Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 Turtle pie Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 
воћни хлеб са орашастим плодовима Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
гранатова меласа Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
дивља бобица фил Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Класичан чипс од кромпира Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Концентровани сок боровнице Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
малина фил Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
паста од смокве Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
попуњавање кајсије Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Роти Srednji GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 
Солени грицкалице Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
таро џем Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
цело зрно пшеничне пира Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
чипс од морске соли и сирћета Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 Jumbo ovsene pahuljice Srednji GI 55 GL 34.1 / 100 g 6/10 
валјани овсени пахуљице Srednji GI 55 GL 34.1 / 100 g 7/10 Integralna granola Srednji GI 55 GL 35 / 100 g 3/10 Koncentrat soka od kivija Srednji GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 pound cake Srednji GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 концентрат трешње Srednji GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Banana Chocolate Clif Bar Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 bezglutenski brauni Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 cela čokoladna torta Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Čips od sočiva sa čedarom Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Čokolada sa mentom Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Čokoladni klasteri Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Crni ovas Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 Dubai čokolada Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Džem od banana Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Generation 50 Plus prah Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Hrskavi dodaci za salatu Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Integralni tortilja čips sa više vrsta semenki Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 
Kashi GO протеинске и влакнасте житарице Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 keks sa mekinjama Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 keks sa puterom od kikirikija Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kesten pire Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kineske kikiriki bombone Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kineske kikiriki bombone Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kinoa čips Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Krekeri od mekinja Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Marmelada od pomorandže Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 mešavina grickalica Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Mešavina za pileću kormu Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Namaz sa ukusom rolata sa cimetom Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Oatabix keks Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
ovsene pahuljice Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 7.5/10 patišpanj Srednji GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 pileća supa u prahu Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Prah za kafu Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 puter mrvice Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Sicilijanska kasata Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 sušeno mešano voće Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 tart od kajsija Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartalet Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartlet korpica Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 testenina od kukuruza i graška Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Tortilja čips od celog zrna sa više vrsta semenki Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 Trahana Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 
ау џус сос Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
баклава Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Гранола са воћем и орашастим плодовима Cascadian Farm Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
гранола са кајсијом Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
дански колач са шљивама Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Екстракт нане Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Емпинг крекери Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Класично мюсли Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Кнопперс вафла Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
кокосова глазура Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
корица од кратког теста Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Крафт макароне и сир Srednji GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 
крем фил Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Крема за кафу Srednji GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
кремпита од кикирикија Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Лагана и хрскава гранола Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Лешникови пандишпан Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
малинови џемови Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Мултигрејн чипс Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
недељни кремер Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
овас без глутена Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
