Умерен ГИ
2.136 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
yentafo sos Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
банана пита Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 јогурт колач Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Кикирики путер прелив Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
крампет Srednji GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 
крем од кикирики путера Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
крупица од кикирикија Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Маков фил Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
овсени леб Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
парадајз зачини Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
печени крофне од целог пшеничног брашна (без додатог шећера) Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
пистаћи фил Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
пита од рајске крушке Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
протеинске колачиће чоколада-банана Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 
Рафаело Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Сирни хлеб Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
тај чај шу Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
тортиља Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Хлеб са чиа брашном Srednji GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
чоколадни трифл десерт Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Aroma slanine Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 Aroma telećeg mesa Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 bitcoin sos Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Čokoladna palačinka Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 čokoladne palačinke Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 hleb od celog zrna durum pšenice Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 hleb sa kiselim testom i lukom Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 Koncentrati šargarepe, aronije i grožđa Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 kukuruzna kifla na pari Srednji GI 68 GL 26 / 100 g 6/10 Limoncello Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 mešavina grickalica sa pečenim čilijem Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 Norveški hleb Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 palačinka sa džemom Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 piškota sa šljivama Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Pita od borovnica Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 ražani mafin Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 sendvič sa puterom od kikirikija Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 sladoled sendvič Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Slano pecivo Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 špaldina tortilja Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Testo od integralnog speltinog brašna Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 torta od trešanja Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Tortilja od spelte Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 visokoproteinska granola Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 voćni kolač Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 zalogaj sladoled torte Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 1.5/10 Zgušnjivač (glicerin, emulgator, brašno od kinoe, enzimi, mono- i digliceridi masnih kiselina) Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Браон багет Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
воћни фил Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
капљице кикирики путера Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
карамелизована банана Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
кекс са сиром Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
мокра крема Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
овсени хлеб Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Окономијаки сос Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Пржени зрели платан Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
ражани хлеб са брусницом Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 
целокупни пшенични ролат за хот дог Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 Kinoa baget Srednji GI 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 bezglutenska štanglica Srednji GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 brauni sa jabukama Srednji GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
микс бадема и бруснице Srednji GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 badem kiflica Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 Badem torta Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Čips bez žitarica Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Crna šumska torta Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Integralna rolnica sa cimetom Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 6/10 Kanoli Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 kolač sa jabukama i mrvicama Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 kolač sa šljivama i mrvicama Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 lisnato testo sa šljivama Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 orašasti plodovi u beloj čokoladi Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 ovsena klica Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 pečeni kesten Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 pita sa jabukama Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Proteinski bagel Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
raženi rolat Srednji GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 
sos od brusnica Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 štrudla sa višnjama Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 taro kuglice Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 voćni rolat Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Кауаи сос Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
крем за кафу са лешником Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Кукурузни хлеб са семенкама бундеве и сунцокрета Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Мешавина ароме фромаж Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 
намаз од манга папаје Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
паковање зачина за рамен Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 пејек кикирики крекер Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
прашак од брескве Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
протеинска пица крекер Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
сев Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Тесто за пецива Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
тортиља од спанаћа Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
црвена рибизла релиш Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
шпинатна торта са кремом од рибизле Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 Hleb sa suvim voćem i orašastim plodovima Srednji GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
приправа за салату од бруснице и ораха Srednji GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Цео ражани хлеб Srednji GI 65 GL 27.6 / 100 g 7/10 
