Окономијаки сос
Srednji GI
GL 3.9 po tipična supena kašika (15 g) · GL 26 na 100 g
- Nizak sadržaj ukupnih masti
- Visok sadržaj dodatih šećera i glikemijsko opterećenje
Окономијаки сос ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.9.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Tonkatsu sosGL 1 na 100 g Značajno smanjuje glikemijsko opterećenje i uticaj na šećer u krvi u poređenju sa tradicionalnom verzijom.
- Niskoglikemijski kečapGL 2 na 100 g Omogućava potpunu kontrolu nad nivoom natrijuma i eliminiše rafinisane šećere i kukuruzni sirup sa visokim sadržajem fruktoze.
- Bezglutenski tamari, jabukovo sirće i sos od ljutog senfaGL 1 na 100 g Pruža ukusan profil bogat umami aromom bez visokog sadržaja šećera karakterističnog za tradicionalne sosove na bazi voća.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Окономијаки сос je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 170 kcal |
| Угљени хидрати | 40 g |
| Шећери (укупно) | 30 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 25 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 2500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj ukupnih masti
- Sadrži tragove vlakana
- Visok sadržaj dodatih šećera i glikemijsko opterećenje
- Prekomeran sadržaj natrijuma
- Niska gustina vlakana i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Окономијаки сос?
Окономијаки сос ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 3.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.
Да ли је Окономијаки сос погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Окономијаки сос ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Tonkatsu sos.
Kako Окономијаки сос утиче на шећер у крви?
Окономијаки сос има гликемијско оптерећење 26 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Окономијаки сос u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
