банана пита
Srednji GI
GL 7.5 po tipična parče (30 g) · GL 25 na 100 g
- садржи нека влакна
- висок гликемијски индекс
банана пита ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 26. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars compared to banana pie.
чија пудинг - GL 1 na 100 g Higher protein, more fiber, and no added sugar, supporting better blood sugar control.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - GL 16 na 100 g Lower glycemic index, more fiber, and no added sugars, making it better for insulin resistance.
Овсени палачинка са бананом (без додатог шећера)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
банана пита je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 20 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 12 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 5 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи нека влакна
- има свежег воћа (банана)
- висок гликемијски индекс
- висок додатак шећера
- низак садржај влакана за десерт
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс банана пита?
банана пита ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Да ли је банана пита погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
банана пита ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je чија пудинг.
Kako банана пита утиче на шећер у крви?
банана пита има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri банана пита u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
