kolač sa jabukama i mrvicama
Srednji GI
GL 27 na 100 g
- sadrži određenu količinu dijetetskih vlakana
- visok sadržaj dodatih šećera
kolač sa jabukama i mrvicama ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 4. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 27 na 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz visok sadržaj proteina i zdravih masti.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - GL 8 na 100 g Ovo pruža sličan doživljaj „mafina“, ali koristi bademovo brašno da drastično smanji glikemijsko opterećenje sa 27 na 8.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - GL 5.5 na 100 g Ovo zadržava topli, začinjeni ukus jabuke originalnog deserta, dok smanjuje glikemijsko opterećenje sa 27 na 5,48.
печене јабуке са циметом
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kolač sa jabukama i mrvicama je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 42 g |
| Шећери (укупно) | 22 g |
| Природни | 9 g |
| Додати | 13 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 2.8 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 5.2 g |
| Незасићене | 4.8 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- sadrži određenu količinu dijetetskih vlakana
- obezbeđuje mikronutrijente iz voća
- visok sadržaj dodatih šećera
- visoko glikemijsko opterećenje
- umereno visok sadržaj zasićenih masti
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kolač sa jabukama i mrvicama?
kolač sa jabukama i mrvicama ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 27 na 100 g.
Да ли је kolač sa jabukama i mrvicama погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kolač sa jabukama i mrvicama ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.
Kako kolač sa jabukama i mrvicama утиче на шећер у крви?
kolač sa jabukama i mrvicama има гликемијско оптерећење 27 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri kolač sa jabukama i mrvicama u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
