црвена рибизла релиш
Srednji GI
GL 4.1 po tipična supena kašika (15 g) · GL 27 na 100 g
- садржи нека влакна у исхрани
- висок садржај додатог шећера
црвена рибизла релиш ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.1.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g The addition of chia seeds provides fiber and healthy fats, which helps lower the glycemic load to 4 compared to the original 27.
Смеса јагода са чиа семенкама - GL 6 na 100 g Pomegranate seeds provide a similar tart, festive texture and flavor with a much lower glycemic load of 6.
семенке наре
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
црвена рибизла релиш je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 40 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 30 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи нека влакна у исхрани
- пружа витамин Ц из црвене рибизле
- висок садржај додатог шећера
- умерено гликемијско оптерећење
- низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црвена рибизла релиш?
црвена рибизла релиш ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 4.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 27.
Да ли је црвена рибизла релиш погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црвена рибизла релиш ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Смеса јагода са чиа семенкама.
Kako црвена рибизла релиш утиче на шећер у крви?
црвена рибизла релиш има гликемијско оптерећење 27 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri црвена рибизла релиш u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
