крупица од кикирикија
Srednji GI
GL 3.8 po tipična supena kašika (15 g) · GL 25 na 100 g
- садржи биљни протеин
- врло висок додатак шећера
крупица од кикирикија ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.8.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Seckani bademi pružaju sličnu hrskavu teksturu uz znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 25), što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
бадемово брашно - GL 2.3 na 100 g Pečeni kikiriki nudi sličan profil ukusa, ali uz drastično niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 25), što pomaže u održavanju stabilnijeg nivoa glukoze.
Печени кикирики - GL 7 na 100 g Tostirane semenke suncokreta pružaju zadovoljavajuću hrskavost i ukus orašastih plodova uz veoma nisko glikemijsko opterećenje (2 naspram 25) u poređenju sa originalnim slatkim mrvicama.
лагано пржене семенке сунцокрета
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
крупица од кикирикија je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 520 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 28 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 25 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 33 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 24 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи биљни протеин
- богат незасићеним мастима
- врло висок додатак шећера
- висок гликемијски индекс
- високо прерађено
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс крупица од кикирикија?
крупица од кикирикија ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 3.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Да ли је крупица од кикирикија погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
крупица од кикирикија ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно.
Kako крупица од кикирикија утиче на шећер у крви?
крупица од кикирикија има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri крупица од кикирикија u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
