печени крофне од целог пшеничног брашна (без додатог шећера)
Srednji GI
GL 30 po tipična komad (120 g) · GL 25 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерени садржај натријума
печени крофне од целог пшеничног брашна (без додатог шећера) ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovaj mafin nudi sličan doživljaj slatkog užitka, ali uz znatno niži GI (28 naspram 55) i GL (8 naspram 25), što dovodi do mnogo manjeg skoka šećera u krvi.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - GL 2 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, nutritivno bogatu alternativu sa mnogo nižim GL-om (2 naspram 25), pomažući u stabilizaciji nivoa šećera u krvi uz zadržavanje slatkog ukusa.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама - GL 1 na 100 g Kombinacija proteina i vlakana u ovoj opciji rezultira veoma niskim GL-om (1 naspram 25), što je čini mnogo boljim izborom za održavanje stabilnog nivoa glukoze u krvi u poređenju sa krofnom.
нискомасни сир са чиа семенкама и циметом
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
печени крофне од целог пшеничног брашна (без додатог шећера) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 4.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 3.3 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- без додатог шећера
- нижи гликемијски индекс од обичних крофни
- умерени садржај натријума
- и даље је прерађена храна
- садржи рафинисане масти
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс печени крофне од целог пшеничног брашна (без додатог шећера)?
печени крофне од целог пшеничног брашна (без додатог шећера) ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Да ли је печени крофне од целог пшеничног брашна (без додатог шећера) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
печени крофне од целог пшеничног брашна (без додатог шећера) ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера).
Kako печени крофне од целог пшеничног брашна (без додатог шећера) утиче на шећер у крви?
печени крофне од целог пшеничног брашна (без додатог шећера) има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri печени крофне од целог пшеничног брашна (без додатог шећера) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
