крампет
Srednji GI
GL 30 po tipična komad (120 g) · GL 25 na 100 g
- низак у уљима
- висок гликемијски индекс
крампет ima glikemijski indeks 69 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovaj somun nudi znatno niži GI od 25 i GL od 2, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi nego engleska pogačica (crumpet).
цветни хлеб - GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena je direktna alternativa na bazi žitarica koja smanjuje GI sa 69 na 45, a GL sa 25 na 14.
Hleb od lanenog semena - Sveže stabljike celera sa prirodnim bademovim puteromGL 1 na 100 g Ova zamena pruža zadovoljavajuću hrskavost i zdrave masti uz minimalan glikemijski uticaj (GI 20, GL 1), što ga čini odličnom alternativom sa niskim glikemijskim indeksom.
Oblici крампет
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
крампет je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 190 kcal |
| Угљени хидрати | 37 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1.5 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак у уљима
- пружа неки протеин
- висок гликемијски индекс
- умерени садржај натријума
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс крампет?
крампет ima glikemijski indeks 69 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Да ли је крампет погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
крампет ima srednji glikemijski indeks (69). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je цветни хлеб.
Koji oblik крампет ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima крампет u ovoj bazi, Integralni krampet ima najniže glikemijsko opterećenje (24 na 100 g).
Proveri крампет u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
