Integralni krampet
Srednji GI
GL 24 na 100 g
- Sadržaj celog zrna
- Umereno glikemijsko opterećenje
Integralni krampet ima glikemijski indeks 65, niži od običnog крампет (69).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličan hrskav doživljaj poput žitarica sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (GL) od 2 u poređenju sa 24, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
лепиња од лененог семена - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno se može koristiti u receptima za pečenje za stvaranje niskoglikemijskih alternativa za "crumpete", nudeći mnogo niži GL od 3.
кокосово брашно
Oblici крампет
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Integralni krampet je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 190 kcal |
| Угљени хидрати | 36 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadržaj celog zrna
- Umeren sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeni proizvod od žitarica
- Umeren sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Integralni krampet?
Integralni krampet ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 24 na 100 g.
Да ли је Integralni krampet погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Integralni krampet ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Koji oblik крампет ima najniže glikemijsko opterećenje?
Integralni krampet ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika крампет u ovoj bazi (24 na 100 g).
Proveri Integralni krampet u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
