Сирни хлеб
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Сирни хлеб има гликемијски индекс 65, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 25 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, Сирни хлеб се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
Сирни хлеб је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 4/10
Зашто ова оцена?
- ✓ садржи протеине
- ✓ садржи неку количину влакана
- ✓ пружа калцијум (из сира)
- ✗ висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ висок садржај натријума и засићених масти
- ✗ низак садржај влакана у односу на угљене хидрате
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 38g |
| Шећери (укупно) | 3g |
| Природни | 2.0g |
| Додати | 1g |
| Влакна | 1.5g |
| Растворљива | 0.5g |
| Нерастворљива | 1g |
| Протеини | 10g |
| Масти | 14g |
| Засићене | 7g |
| Незасићене | 5g |
| Натријум | 600mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Сирни хлеб?
Сирни хлеб има гликемијски индекс 65, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 25 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је Сирни хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Сирни хлеб има умерен гликемијски индекс (65). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako Сирни хлеб утиче на шећер у крви?
Сирни хлеб има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →