Умерен ГИ
1.811 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Овсени и просени колачићи Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Оранџ мафин Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
парцела торте Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
пита чипс од интегралног зрна Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
прашак од сушеног зеленог манга са кајенским бибером Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
пржена слама Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
пробиотичка гранола од древних житарица Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Протеински претцели Еврисинг Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
пшенично брашно омотач Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Сачуване смокве Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
слатка гранола са сувим воћем Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Слатки чили сос Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Тесто за пите Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
тонка паста Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
хрскава вафер шипка Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 
цело зрно овса Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
целозрне хлебне штапиће Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Цео зрневни пахуљице Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
цимет гренола Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 чипс од мелинџа Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
чипс од ражаног хлеба Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
чипс од тамног хлеба са белим луком Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
чоколадни брауни Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 
ovsene mekinje Srednji GI 55 GL 36.3 / 100 g 8/10 
Овсена каша Srednji GI 55 GL 36.3 / 100 g 7/10 
органски овас Srednji GI 55 GL 36.3 / 100 g 7.5/10 
Овсене каше Srednji GI 55 GL 36.5 / 100 g 8/10 
Ekstrakt jabuke Srednji GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
Ensure Nutritivni Prah Srednji GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 Fermentisano pšenično brašno Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 5/10 kolač sa kafom Srednji GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 mafin sa brusnicom Srednji GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 Misura keks Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Ovseni nudli Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 Višezrnasto brašno Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
бадемове кришке Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Кора за пролећне ролнице Srednji GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
мини мафин са лимуном и маком Srednji GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Овсена плочица Srednji GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 
Овсене кластере Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
овсени крекер Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
ражанe киселе крекере Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
целозрне кексе Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
црвени хлеб Srednji GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 Čurčhela Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 Hrskavi hleb Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Integralni krekeri Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 keks bez šećera Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 keksi sa tikvicama i komadićima čokolade Srednji GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 Orecchiette testenina Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 prženi kukuruz Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
speltino brašno Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
гриз хлеб од хељде Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Класична гранола Srednji GI 60 GL 38 / 100 g 2/10 
кукурузни мафин Srednji GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 
овсена кекса Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
пападум Srednji GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
Традиционални хрскави хлеб са киселим тестом Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Трискут кекси Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
фиг барови Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Херитаж пахуљице Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
хрскави вафли са амарантом и квинојом Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Цео зрно крекер Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
чоколадна таблета Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Сува смоква Srednji GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 Angel food torta Srednji GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 Bounty bar Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Čips od cvekle Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Čokolada sa suvim grožđem Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 čokoladni bonbon Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
čokoladni preliv Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 džem od crnih trešanja Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 džem od kestena Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Džem od mešanog bobičastog voća Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 grickalice od graška Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Hrskava keks štanglica Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Jordans Country Crisp Nut Blend žitarice Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 karamel žitarice sa visokim sadržajem proteina Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 mešavina za paniranje Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Mlečna čokolada sa pomorandžinim želeom, kikirikijem i suvim grožđem Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Puter krema Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 Ražani čips Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 slani čips od leblebije Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Slatka salama Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Slatko-ljuti začin Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
арома поморанџе без алкохола Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
бадем бар Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
ванилин крамбл гранола Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Гранола кластер Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Гранола са ананасом Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 3.5/10 дулсе де лече Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Инстант пудинг чизкејк без шећера Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
колач Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Крем прах Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Круасани са џемом од шљива Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Марципански слаткиш Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
медене пржене сусамове штапиће Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 мини черри рајп чоколаде Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Михаљки Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
мокa облога Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
