100% воћни џем
Srednji GI
GL 4.5 po tipična supena kašika (15 g) · GL 30 na 100 g
- Без додатог рафинисаног шећера
- Висок природни садржај шећера
100% воћни џем ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Класични воћни џем (65). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Bademov puter sa cimetom nudi zadovoljavajuću teksturu za mazanje sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GL 1) i zdravim mastima za stabilizaciju šećera u krvi.
Млеко од бадема и цимета без додатог шећера - GL 2 na 100 g Ova kombinacija obezbeđuje proteine i vlakna, što pomaže u ublažavanju reakcije glukoze u poređenju sa džemom visokog GL-a.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама
Oblici Класични воћни џем
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
100% воћни џем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 50 g |
| Природни | 50 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Без додатог рафинисаног шећера
- Садржи нека влакна из воћа
- Висок природни садржај шећера
- Умерено гликемијско оптерећење
- Низак садржај протеина и масти
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс 100% воћни џем?
100% воћни џем ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 30.
Да ли је 100% воћни џем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
100% воћни џем ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Млеко од бадема и цимета без додатог шећера.
Koji oblik Класични воћни џем ima najniže glikemijsko opterećenje?
100% воћни џем ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Класични воћни џем u ovoj bazi (30 na 100 g).
Proveri 100% воћни џем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
