Класични воћни џем
Srednji GI
GL 6.3 po tipična supena kašika (15 g) · GL 42 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Izuzetno visok sadržaj dodatih šećera
Класични воћни џем ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.3.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169641 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Класични воћни џем
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Класични воћни џем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 20 g | 8.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 60 g |
| Природни | 15 g |
| Додати | 45 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Prisutni prirodni voćni šećeri
- Izuzetno visok sadržaj dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje (42) koje izaziva skokove insulina
- Niska gustina vlakana i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Класични воћни џем?
Класични воћни џем ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Да ли је Класични воћни џем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Класични воћни џем ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je страбери чиа семенски намаз.
Koji oblik Класични воћни џем ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Класични воћни џем u ovoj bazi, 100% воћни џем ima najniže glikemijsko opterećenje (30 na 100 g).
Proveri Класични воћни џем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
