Џем од јабуке
Srednji GI
GL 4.4 po tipična supena kašika (15 g) · GL 29 na 100 g
- низак садржај масти
- врло висок гликемијски индекс
Џем од јабуке ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.4.
Ažurirano 19. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Џем од јабуке je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 40 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 30 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај масти
- присуство влакана
- врло висок гликемијски индекс
- висок садржај додатих шећера
- висок ниво прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Џем од јабуке?
Џем од јабуке ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 4.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Да ли је Џем од јабуке погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Џем од јабуке ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Џем од јабуке са чиа и еритритолом.
Kako Џем од јабуке утиче на шећер у крви?
Џем од јабуке има гликемијско оптерећење 29 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Џем од јабуке u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
