granola sa semenkama bundeve i lana

GI 55 · UmerenGL 29 / 100 g5/10

Srednji GI

55 GI

GL 29 na 100 g

Logi skor 5/10

dobar izvor vlakana
sadrži dodate šećere

granola sa semenkama bundeve i lana ima glikemijski indeks 55 (Umeren).

Ažurirano 20. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

обични грчки јогурт са циметом и орасима
GL 1 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 29 na 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje sličnog profila doručka.
Мусли са чиа семенкама и орасима
GL 21.6 na 100 g Ovo pruža umereno poboljšanje i GI-a i GL-a, čineći ga alternativom pogodnijom za šećer u krvi u odnosu na tradicionalnu granolu.

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

granola sa semenkama bundeve i lana je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

470

Калорије

52 g

Угљени хидрати

12 g

Протеини

22 g

Масти

на 100g

Калорије	470 kcal
Угљени хидрати	52 g
Шећери (укупно)	14 g
Природни	4 g
Додати	10 g
Влакна	8 g
Растворљива	2.5 g
Нерастворљива	5.5 g
Протеини	12 g
Масти	22 g
Засићене	3 g
Незасићене	17 g
Натријум	120 mg

Степен прераде

70%

Високо прерађен

Зашто ова оцена?

dobar izvor vlakana
sadrži zdrave masti iz semenki
umeren sadržaj proteina
sadrži dodate šećere
umereno glikemijsko opterećenje
prerađeno sa uljima i zaslađivačima

Alergeni

Sadrži: gluten

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс granola sa semenkama bundeve i lana?

granola sa semenkama bundeve i lana ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 29 na 100 g.

Да ли је granola sa semenkama bundeve i lana погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

granola sa semenkama bundeve i lana ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.

Kako granola sa semenkama bundeve i lana утиче на шећер у крви?

granola sa semenkama bundeve i lana има гликемијско оптерећење 29 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.

Proveri granola sa semenkama bundeve i lana u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.