овсени хлеб са орасима
Srednji GI
GL 8.7 po tipična parče (30 g) · GL 29 na 100 g
- садржи цела зрна и орахе
- умерено висок гликемијски индекс и оптерећење
овсени хлеб са орасима ima glikemijski indeks 65, isti kao običan Ovesni hleb sa orašastim plodovima (Oroweat) (65). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.7.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Značajno niži sadržaj ugljenih hidrata i glikemijsko opterećenje, što ga čini mnogo boljim za osetljivost na insulin.
Бадемово брашно - GL 14 na 100 g Veoma visok sadržaj vlakana i omega-3 masnih kiselina sa minimalnim uticajem na nivo glukoze u krvi.
Hleb od lanenog semena - GL 16 na 100 g Klijanje smanjuje antinutrijente i snižava glikemijski uticaj u poređenju sa standardnim hlebom od ovsa ili pšenice.
клијави хлеб од целог зрна
Oblici Ovesni hleb sa orašastim plodovima (Oroweat)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
овсени хлеб са орасима je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 3 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 4.2 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи цела зрна и орахе
- умерени садржај влакана
- умерено висок гликемијски индекс и оптерећење
- садржи додате шећере
- прерађени састојци
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс овсени хлеб са орасима?
овсени хлеб са орасима ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 8.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Да ли је овсени хлеб са орасима погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
овсени хлеб са орасима ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Koji oblik Ovesni hleb sa orašastim plodovima (Oroweat) ima najniže glikemijsko opterećenje?
овсени хлеб са орасима ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Ovesni hleb sa orašastim plodovima (Oroweat) u ovoj bazi (29 na 100 g).
Proveri овсени хлеб са орасима u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
