pecivo od spelte
Srednji GI
GL 29 na 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
pecivo od spelte ima glikemijski indeks 60 (Umeren).
Ažurirano 18. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Krekeri od lanenog semena nude značajno niže glikemijsko opterećenje od 2 u poređenju sa 29, obezbeđujući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi dok služe kao funkcionalna osnova slična hlebu.
лепиња од лененог семена - GL 1 na 100 g Karfiol pločice su odlična niskoglikemijska alternativa sa glikemijskim opterećenjem od 1, drastično smanjujući glikemijski uticaj u poređenju sa speltinim pecivom.
цветна купусна пита - GL 14 na 100 g Hleb od čia semenki pruža opciju bogatiju vlaknima i nižeg glikemijskog indeksa (glikemijsko opterećenje 14 naspram 29) koja održava iskustvo jedenja hleba uz poboljšanje stabilnosti šećera u krvi.
чиа хлеб
Oblici pecivo od spelte
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pecivo od spelte je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Moderate fiber content
- Contains whole grain spelt
- Low in added sugars
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Moderate sodium content
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pecivo od spelte?
pecivo od spelte ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 29 na 100 g.
Да ли је pecivo od spelte погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pecivo od spelte ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Koji oblik pecivo od spelte ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pecivo od spelte u ovoj bazi, пециво од пшеничне пира ima najniže glikemijsko opterećenje (20 na 100 g).
Proveri pecivo od spelte u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
