celozrnna špaldina kifla
Nizak GI
GL 22 na 100 g
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
celozrnna špaldina kifla ima glikemijski indeks 50, niži od običnog pecivo od spelte (60).
Ažurirano 5. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ima značajno manji glikemijski uticaj i veći sadržaj zdravih masti, što ga čini idealnim za osetljivost na insulin.
Бадемово брашно - GL 14 na 100 g Visok sadržaj vlakana i zdravih masti drastično smanjuje glikemijsko opterećenje u poređenju sa tradicionalnim hlebom na bazi žitarica.
Hleb od lanenog semena - GL 16 na 100 g Klijanje smanjuje antinutrijente i pruža niži glikemijski odgovor u poređenju sa integralnim pšeničnim ili speltinim brašnom.
клијави хлеб од целог зрна
Oblici pecivo od spelte
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
celozrnna špaldina kifla je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 43 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Minimalan nivo obrade
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Značajna gustina ugljenih hidrata
- Potencijal za nagli skok insulina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс celozrnna špaldina kifla?
celozrnna špaldina kifla ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 22 na 100 g.
Да ли је celozrnna špaldina kifla погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
celozrnna špaldina kifla има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik pecivo od spelte ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pecivo od spelte u ovoj bazi, пециво од пшеничне пира ima najniže glikemijsko opterećenje (20 na 100 g).
Proveri celozrnna špaldina kifla u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
