Бананови хлеб
Srednji GI
GL 9 po tipična parče (30 g) · GL 30 na 100 g
- садржи нека влакна
- висок гликемијски индекс и оптерећење
Бананови хлеб ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.
Ažurirano 11. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Бананови хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 290 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 25 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 15 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи нека влакна
- пружа калијум из банана
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- висок додатак шећера
- низак садржај протеина
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Бананови хлеб?
Бананови хлеб ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 30.
Да ли је Бананови хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Бананови хлеб ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Kako Бананови хлеб утиче на шећер у крви?
Бананови хлеб има гликемијско оптерећење 30 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Бананови хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
