Mešani hleb od belog i integralnog brašna

GI 65 · UmerenGL 30 / 100 g4/10

Srednji GI

65 GI

GL 30 na 100 g

Logi skor 4/10

Sadrži određenu količinu vlakana
Visoko glikemijsko opterećenje (30)

Mešani hleb od belog i integralnog brašna ima glikemijski indeks 65 (Umeren).

Ažurirano 6. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

клијави хлеб од целог зрна
GL 16 na 100 g Klijanje žitarica smanjuje antinutrijente i značajno snižuje glikemijski odgovor u poređenju sa standardnim mešanim hlebovima.
Ražani hleb sa kvascem
GL 20 na 100 g Proces fermentacije i visok sadržaj vlakana u raži dovode do mnogo sporijeg oslobađanja glukoze, što je čini idealnom za kontrolu insulina.
Бадемово брашно
GL 1 na 100 g Ova alternativa bez žitarica ima izuzetno nizak sadržaj ugljenih hidrata i visok sadržaj zdravih masti i vlakana, sprečavajući skokove šećera u krvi.

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Mešani hleb od belog i integralnog brašna je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

245

Калорије

46 g

Угљени хидрати

8.5 g

Протеини

2.2 g

Масти

на 100g

Калорије	245 kcal
Угљени хидрати	46 g
Шећери (укупно)	2.5 g
Природни	2 g
Додати	0.5 g
Влакна	4.2 g
Растворљива	1.3 g
Нерастворљива	2.9 g
Протеини	8.5 g
Масти	2.2 g
Засићене	0.4 g
Незасићене	1.2 g
Натријум	480 mg

Степен прераде

60%

Умерен

Зашто ова оцена?

Sadrži određenu količinu vlakana
Nizak sadržaj masti
Visoko glikemijsko opterećenje (30)
Sadržaj rafinisanog brašna
Umeren nivo natrijuma

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Mešani hleb od belog i integralnog brašna?

Mešani hleb od belog i integralnog brašna ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 30 na 100 g.

Да ли је Mešani hleb od belog i integralnog brašna погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Mešani hleb od belog i integralnog brašna ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.

Kako Mešani hleb od belog i integralnog brašna утиче на шећер у крви?

Mešani hleb od belog i integralnog brašna има гликемијско оптерећење 30 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.

Proveri Mešani hleb od belog i integralnog brašna u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.