Маса тесто
Srednji GI
GL 43.5 po tipična šolja (150 g) · GL 29 na 100 g
- Добар садржај влакана
- Умерен гликемијски индекс
Маса тесто ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 43.5.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni omoti pružaju sličnu teksturu i upotrebu kao testo od mase, ali uz znatno niži GL od 1 u poređenju sa 29, što dovodi do mnogo stabilnijeg odgovora šećera u krvi.
лепиња од ланеног семена - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno je alternativa bogata vlaknima i niskog glikemijskog indeksa koja se može koristiti u sličnim primenama pečenja kao masa, sa GL-om od samo 2 naspram 29.
лупиново брашно - GL 1 na 100 g Bademovo brašno je hranljiva zamena za testo od mase sa malo ugljenih hidrata koja nudi minimalan glikemijski uticaj (GL 1), uz zadržavanje zadovoljavajućeg osećaja u ustima.
Бадемово брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Маса тесто je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 218 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.5 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4.6 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Добар садржај влакана
- Низак додатак шећера
- Умерен гликемијски индекс
- Прерађени производ од жита
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Маса тесто?
Маса тесто ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 43.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Да ли је Маса тесто погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Маса тесто ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од ланеног семена.
Kako Маса тесто утиче на шећер у крви?
Маса тесто има гликемијско оптерећење 29 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Маса тесто u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
