Пита хлеб
Srednji GI
GL 8.7 po komad (28 g) · GL 31 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
Пита хлеб ima glikemijski indeks 57 (Umeren). Jedna komad (28 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.7.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174915 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 28 na 100 g Veći sadržaj vlakana usporava apsorpciju glukoze, značajno smanjujući ukupan glikemijski uticaj u poređenju sa rafinisanim brašnom.
целокупни пшенични пита хлеб - GL 1 na 100 g Izuzetno je nizak sadržaj ugljenih hidrata i visok sadržaj zdravih masti, što ga čini idealnim za upravljanje nivoom insulina.
Бадемово брашно - GL 17.1 na 100 g Visok sadržaj vlakana i odsustvo rafinisanih žitarica pružaju mnogo niže glikemijsko opterećenje od tradicionalnog pita hleba.
кокосово брашно
Oblici Пита хлеб
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пита хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 pita, small (4" dia) | 28 g | 8.7 |
| 1 pita, large (6-1/2" dia) | 60 g | 18.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 275 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 550 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Umeren sadržaj proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Baza od rafinisanog brašna
- Nizak odnos vlakana i ugljenih hidrata
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пита хлеб?
Пита хлеб ima glikemijski indeks 57 (Umeren). Jedna komad (28 g) ima glikemijsko opterećenje 8.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.
Да ли је Пита хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пита хлеб ima srednji glikemijski indeks (57). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je целокупни пшенични пита хлеб.
Koji oblik Пита хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Пита хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Пита хлеб u ovoj bazi (31 na 100 g).
Proveri Пита хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
