целокупни пшенични пита хлеб
Srednji GI
GL 33.6 po tipična komad (120 g) · GL 28 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
целокупни пшенични пита хлеб ima glikemijski indeks 57 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 33.6.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Ovaj wrap nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 u odnosu na 28), uz zadržavanje slične teksture i načina upotrebe kao kod proizvoda od žitarica.
лепиња од ланеног семена - GL 2 na 100 g Alternativa na bazi povrća koja drastično smanjuje glikemijski uticaj (GL 2 u odnosu na 28) za sličan doživljaj sendviča ili wrapa.
цвекла омотач - GL 1 na 100 g Ova opcija na bazi orašastih plodova pruža mnogo niži glikemijski odgovor (GL 1 u odnosu na 28) i uobičajena je, zasitna zamena za tradicionalni somun.
бадемово брашно роти
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
целокупни пшенични пита хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 49 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.5 g |
| Растворљива | 1.3 g |
| Нерастворљива | 5.2 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.7 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак додатак шећера
- умерени протеин
- умерено гликемијско оптерећење
- висок садржај натријума
- прерађени житарице
Alergeni
Рецепти са састојком: целокупни пшенични пита хлеб
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целокупни пшенични пита хлеб?
целокупни пшенични пита хлеб ima glikemijski indeks 57 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 33.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 28.
Да ли је целокупни пшенични пита хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целокупни пшенични пита хлеб ima srednji glikemijski indeks (57). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од ланеног семена.
Kako целокупни пшенични пита хлеб утиче на шећер у крви?
целокупни пшенични пита хлеб има гликемијско оптерећење 28 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri целокупни пшенични пита хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
