Integralni hleb sa komadićima čokolade
Srednji GI
GL 28 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Sadrži dodate šećere
Integralni hleb sa komadićima čokolade ima glikemijski indeks 55, niži od običnog pšenični hleb (70).
Ažurirano 15. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Ovo je direktna alternativa hlebu koja značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 28 na 14, uz zadržavanje sličnog profila na bazi žitarica.
Hleb od lanenog semena - GL 8 na 100 g Ovo pruža sličan doživljaj slatkog peciva, ali sa mnogo nižim glikemijskim opterećenjem od 8 u poređenju sa 28.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - Nezaslađeni grčki jogurt sa sirovim kakao zrncimaGL 2 na 100 g Ovo nudi zadovoljavajuću užinu sa ukusom čokolade sa drastično nižim glikemijskim opterećenjem od 2, što pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
Oblici pšenični hleb
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Integralni hleb sa komadićima čokolade je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 13 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 9 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 9 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 5.5 g |
| Натријум | 380 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Sadrži integralne žitarice
- Sadrži dodate šećere
- Umeren nivo prerade
- Umereno glikemijsko opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Integralni hleb sa komadićima čokolade?
Integralni hleb sa komadićima čokolade ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 28 na 100 g.
Да ли је Integralni hleb sa komadićima čokolade погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Integralni hleb sa komadićima čokolade ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Hleb od lanenog semena.
Koji oblik pšenični hleb ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pšenični hleb u ovoj bazi, пшенични хлеб са мало угљених хидрата ima najniže glikemijsko opterećenje (10 na 100 g).
Proveri Integralni hleb sa komadićima čokolade u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
