zamenski obrok u pločici
Srednji GI
GL 28 na 100 g
- Sadrži dodate vitamine i minerale
- Visok sadržaj dodatih šećera
zamenski obrok u pločici ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 6. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Orašasti plodovi i bademi nude znatno niže glikemijsko opterećenje (2,7 naspram 28) i GI, pružajući dugotrajnu energiju bez naglog skoka šećera u krvi kao kod prerađenih pločica.
Орашасти плодови и бадеми - Grčki jogurt sa čia semenkamaGL 2 na 100 g Ova zamena pruža visokokvalitetne proteine i vlakna sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GL 2 naspram 28), podstičući bolju sitost i stabilne nivoe glukoze.
- GL 1 na 100 g Sa veoma niskim glikemijskim opterećenjem od 1, ova opcija je odlična, nutritivno bogata alternativa koja smanjuje fluktuacije šećera u krvi u poređenju sa pločicom za zamenu obroka.
Sveži sir obogaćen semenkama konoplje
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
zamenski obrok u pločici je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 400 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 18 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 12 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.5 g |
| Нерастворљива | 4.5 g |
| Протеини | 20 g |
| Масти | 13 g |
| Засићене | 5 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži dodate vitamine i minerale
- Obezbeđuje proteine i vlakna
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Ultra-prerađeno
- Umereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс zamenski obrok u pločici?
zamenski obrok u pločici ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 28 na 100 g.
Да ли је zamenski obrok u pločici погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
zamenski obrok u pločici ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Орашасти плодови и бадеми.
Kako zamenski obrok u pločici утиче на шећер у крви?
zamenski obrok u pločici има гликемијско оптерећење 28 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri zamenski obrok u pločici u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
