Grčki jogurt sa čia semenkama
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Sadrži određenu količinu zasićenih masti
Grčki jogurt sa čia semenkama ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 11. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Grčki jogurt sa čia semenkama je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 6 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 45 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj proteina
- Sadrži zdrave masti i vlakna
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži određenu količinu zasićenih masti
- Umeren nivo obrade
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Grčki jogurt sa čia semenkama?
Grčki jogurt sa čia semenkama ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Да ли је Grčki jogurt sa čia semenkama погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Grčki jogurt sa čia semenkama има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Grčki jogurt sa čia semenkama утиче на шећер у крви?
Grčki jogurt sa čia semenkama има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
- Grčki jogurt sa semenkama nara GI 35
-
немасни грчки јогурт са свежим зачинским биљем, лимуновим соком и бибером GI 35 -
грчки јогурт са мало масти и сенфовим прахом GI 35 -
Punomasni grčki jogurt sa ekstraktom ube i pečenim listićima badema GI 20 -
Грчки јогурт без шећера печени кокос ванила GI 25 - Greve sir nema GI
- Gril sir sa začinskim biljem i belim lukom nema GI
-
гриловани халуми сир nema GI
Proveri Grčki jogurt sa čia semenkama u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
