немасни грчки јогурт са свежим зачинским биљем, лимуновим соком и бибером
Nizak GI
GL 3 po tipična šolja (150 g) · GL 2 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Sadrži mlečne proizvode (možda nije pogodno za sve)
немасни грчки јогурт са свежим зачинским биљем, лимуновим соком и бибером ima glikemijski indeks 35, viši od običnog Grčki jogurt (11). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 15. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Soja jogurt ne sadrži mlečne proizvode, ima malo zasićenih masti i obezbeđuje biljne proteine.
сојин јогурт алтернатива - GL 1 na 100 g Grčki jogurt ima više proteina, a laneno seme dodaje vlakna i zdrave omega-3 masti.
неслађени грчки јогурт и мљевени лан - GL 1 na 100 g Kefir je bogat probioticima, dok avokado dodaje vlakna i zdrave masti, što ga čini korisnijim za insulinsku rezistenciju.
Салата од краставаца са кефиром
Oblici Grčki jogurt
- GI 11 · GL 1 na 100 g
Grčki jogurt - Grčki jogurt (običan, nemasni)GI 11 · GL 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 na 100 g lactose free
грчки јогурт без лактозе (цедени, са мало масти, са пробиотицима) - Grčki jogurtGI 35 · GL 1 na 100 g sheep milk
- Grčki jogurt sa vanilom i stevijom/monk fruit-omGI 15 · GL 1 na 100 g full fatvanilla
- GI 20 · GL 1 na 100 g coconut
Punomasni grčki jogurt sa ekstraktom ube i pečenim listićima badema - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom gravy
вегетаријански сос од печурака са грчким јогуртом - +29 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
немасни грчки јогурт са свежим зачинским биљем, лимуновим соком и бибером je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 55 kcal |
| Угљени хидрати | 4.5 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.3 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 45 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Visok sadržaj proteina, nizak sadržaj masti
- Bez dodatih šećera
- Sadrži mlečne proizvode (možda nije pogodno za sve)
- Malo vlakana
- Sadrži natrijum
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс немасни грчки јогурт са свежим зачинским биљем, лимуновим соком и бибером?
немасни грчки јогурт са свежим зачинским биљем, лимуновим соком и бибером ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је немасни грчки јогурт са свежим зачинским биљем, лимуновим соком и бибером погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
немасни грчки јогурт са свежим зачинским биљем, лимуновим соком и бибером има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Grčki jogurt ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Grčki jogurt u ovoj bazi, Grčki jogurt (običan, nemasni) ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Proveri немасни грчки јогурт са свежим зачинским биљем, лимуновим соком и бибером u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
