susam štanglice
Srednji GI
GL 29 na 100 g
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Visok sadržaj dodatih šećera
susam štanglice ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 18. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- BademiGL 3.2 na 100 g Ceo badem nudi hrskavu alternativu za grickanje sa mnogo nižim glikemijskim opterećenjem (3,24 naspram 29) i zdravim mastima za stabilizaciju šećera u krvi.
- GL 2.1 na 100 g Orasi pružaju sličnu hrskavu teksturu kao susam štanglice, ali sa drastično nižim glikemijskim opterećenjem (2,06 naspram 29), što ih čini mnogo boljim izborom za kontrolu nivoa glukoze.
Орах
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
susam štanglice je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 480 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 38 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 36 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 26 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 22 g |
| Натријум | 20 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Obezbeđuje određenu količinu dijetetskih vlakana
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Ultra-prerađeno
- Visoko glikemijsko opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс susam štanglice?
susam štanglice ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 29 na 100 g.
Да ли је susam štanglice погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
susam štanglice ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Bademi.
Kako susam štanglice утиче на шећер у крви?
susam štanglice има гликемијско оптерећење 29 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri susam štanglice u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
