аронија џем
Srednji GI
GL 30 na 100 g
- садржи природне антиоксидансе из ароније
- врло висок садржај додатог шећера
аронија џем ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 25. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Домаћи намаз од малине и чиа семенкиGL 3 na 100 g Ovaj kompot pruža sličnu teksturu i profil ukusa kao džem, ali sa znatno nižim GL-om od 3 u poređenju sa džemovih 30.
- GL 3 na 100 g Dodavanje grčkog jogurta obezbeđuje proteine i zdrave masti za balansiranje voća, što rezultira mnogo nižim GL-om od 3.
Целе црне купине са неслађеним грчким јогуртом - GL 2.7 na 100 g Ovo nudi bogatu, mazivu alternativu džemu sa veoma niskim GL-om od 2,7, što ga čini odličnim za stabilnost šećera u krvi.
Млеко од бадема и цимета без додатог шећера
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
аронија џем je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 45 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 35 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.18 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи природне антиоксидансе из ароније
- низак садржај масти
- врло висок садржај додатог шећера
- висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс аронија џем?
аронија џем ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 30 na 100 g.
Да ли је аронија џем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
аронија џем ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Домаћи намаз од малине и чиа семенки.
Kako аронија џем утиче на шећер у крви?
аронија џем има гликемијско оптерећење 30 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri аронија џем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
